15 اشتباه رایج استفاده از ضد آفتاب

استفاده از ضد آفتاب یکی از مهم‌ترین مراحل مراقبت روزانه از پوست است، اما بسیاری از افراد به دلیل اشتباهات رایج هنگام انتخاب، استفاده یا تمدید ضد آفتاب، محافظت کافی را دریافت نمی‌کنند. انتخاب SPF نامناسب، استفاده مقدار کم، تمدید نکردن ضد آفتاب و بی‌توجهی به نوع پوست از جمله عواملی هستند که می‌توانند اثرگذاری این محصول را کاهش دهند.در این مقاله از فروشگاه آرایشی وی ناریس با 15 اشتباه رایج استفاده از ضد آفتاب آشنا می‌شوید و یاد می‌گیرید چگونه با رعایت چند نکته ساده، محافظت بهتری از پوست خود در برابر اشعه‌های مضر خورشید داشته باشید.

15 اشتباه رایج استفاده از ضد آفتاب؛ چرا با وجود استفاده از ضد آفتاب هنوز پوست آسیب می‌بیند؟

بسیاری از افراد تصور می‌کنند تنها خرید یک ضد آفتاب با SPF بالا و استفاده روزانه از آن، تمام نیاز پوست برای محافظت در برابر نور خورشید را برطرف می‌کند. اما واقعیت این است که نحوه استفاده از ضد آفتاب به اندازه انتخاب آن اهمیت دارد.

ممکن است فردی هر روز از ضد آفتاب SPF50 استفاده کند، اما به دلیل استفاده مقدار کم، تمدید نکردن محصول یا انتخاب ضد آفتاب نامناسب برای نوع پوست، همچنان با مشکلاتی مانند لک، تیرگی، کدر شدن پوست، آفتاب‌سوختگی یا افزایش علائم پیری مواجه شود. ضد آفتاب زمانی می‌تواند بهترین عملکرد خود را داشته باشد که سه عامل مهم رعایت شود:

• انتخاب محصول مناسب با نوع پوست
• استفاده صحیح و به مقدار کافی
• تمدید منظم در طول روز

اشعه‌های خورشید شامل UVA و UVB هستند که هر دو می‌توانند روی سلامت پوست تأثیر منفی بگذارند. اشعه UVB بیشتر با آفتاب‌سوختگی مرتبط است، در حالی که اشعه UVA به لایه‌های عمیق‌تر پوست نفوذ کرده و نقش مهمی در ایجاد لک، چین‌وچروک و پیری زودرس دارد.به همین دلیل حتی بهترین ضد آفتاب موجود در بازار نیز اگر به روش صحیح استفاده نشود، نمی‌تواند محافظت کامل مورد انتظار را ایجاد کند.

اشتباه اول: استفاده از مقدار خیلی کم ضد آفتاب

یکی از رایج‌ترین اشتباهات هنگام استفاده از ضد آفتاب، زدن مقدار کمتر از میزان مورد نیاز است. بسیاری از افراد تنها یک لایه بسیار نازک روی پوست خود قرار می‌دهند، اما این مقدار نمی‌تواند محافظتی که روی بسته‌بندی محصول درج شده است را ایجاد کند.

عدد SPF که روی ضد آفتاب نوشته می‌شود، در شرایط آزمایشگاهی و با مقدار استاندارد محصول اندازه‌گیری می‌شود. اگر مقدار مصرف کمتر باشد، میزان محافظت واقعی پوست نیز کاهش پیدا می‌کند.

مقدار مناسب ضد آفتاب برای صورت چقدر است؟

برای صورت و گردن معمولاً توصیه می‌شود حدود دو انگشت ضد آفتاب استفاده شود؛ یعنی مقداری از محصول که روی دو بند انگشت اشاره و وسط قرار می‌گیرد. البته میزان دقیق مصرف به اندازه صورت، نوع محصول و بافت آن بستگی دارد، اما نکته مهم این است که استفاده بسیار کم از ضد آفتاب باعث می‌شود حتی یک محصول SPF50 عملکردی نزدیک به یک SPF پایین‌تر داشته باشد.

اشتباه دوم: تمدید نکردن ضد آفتاب در طول روز

یکی از باورهای اشتباه این است که اگر صبح ضد آفتاب بزنیم، تا پایان روز پوست ما محافظت می‌شود. ضد آفتاب یک لایه محافظ دائمی روی پوست ایجاد نمی‌کند. عواملی مانند:

• تعریق
• چربی طبیعی پوست
• تماس دست با صورت
• پاک کردن صورت با دستمال
• شست‌وشوی صورت
• قرار گرفتن طولانی در معرض نور خورشید

باعث کاهش اثر محافظتی ضد آفتاب می‌شوند. به همین دلیل، برای حفظ محافظت مناسب، بهتر است ضد آفتاب در شرایط معمول هر ۲ تا ۳ ساعت یک بار تمدید شود. اگر فعالیت‌هایی مانند ورزش، شنا یا حضور طولانی در فضای باز دارید، فاصله تمدید باید کوتاه‌تر شود.

اشتباه سوم: انتخاب ضد آفتاب فقط بر اساس عدد SPF

یکی از رایج‌ترین اشتباهات هنگام خرید ضد آفتاب، توجه فقط به عدد SPF است. بسیاری از افراد تصور می‌کنند هرچه SPF بالاتر باشد، محصول همیشه بهتر است؛ در حالی که انتخاب ضد آفتاب باید بر اساس چند عامل انجام شود:

• نوع پوست
• میزان چربی پوست
• حساسیت پوست
• شرایط محیطی
• مدت زمان حضور در فضای باز
• میزان محافظت در برابر UVA

برای مثال:

فردی با پوست چرب و مستعد جوش ممکن است با یک ضد آفتاب بسیار سنگین و چرب، حتی با SPF بالا، دچار جوش و احساس سنگینی روی پوست شود. در مقابل، یک ضد آفتاب سبک، فاقد چربی و غیر کومدون‌زا می‌تواند انتخاب مناسب‌تری برای این فرد باشد.

اشتباه چهارم: استفاده از ضد آفتاب نامناسب برای نوع پوست

هر پوست نیازهای متفاوتی دارد و انتخاب اشتباه محصول می‌تواند باعث کاهش رضایت از مصرف ضد آفتاب شود.

ضد آفتاب مناسب پوست چرب

افرادی که پوست چرب دارند بهتر است به دنبال محصولاتی با ویژگی‌های زیر باشند:

• Oil Free یا فاقد چربی
• بافت سبک و زودجذب
• غیر کومدون‌زا (Non-Comedogenic)
• ایجاد نکردن احساس سنگینی روی پوست
• کنترل مناسب براقیت پوست

استفاده از ضد آفتاب‌های سنگین برای پوست چرب ممکن است باعث افزایش احساس چربی، برق افتادن پوست و در برخی افراد ایجاد جوش شود.

ضد آفتاب مناسب پوست خشک

افراد دارای پوست خشک بهتر است محصولاتی را انتخاب کنند که علاوه بر محافظت در برابر آفتاب، رطوبت مورد نیاز پوست را نیز حفظ کنند.

اشتباه پنجم: نزدن ضد آفتاب در روزهای ابری یا فصل‌های سرد

بعضی افراد تصور می‌کنند فقط در روزهای آفتابی تابستان باید از ضد آفتاب استفاده کنند. اما اشعه UVA در تمام طول سال وجود دارد و حتی در روزهای ابری نیز می‌تواند به پوست آسیب برساند.

این اشعه میتواند باعث:

• ایجاد لک‌های پوستی
• کاهش کلاژن پوست
• افزایش خطوط ریز
• پیری زودرس پوست

شود. به همین دلیل استفاده روزانه از ضد آفتاب، حتی در روزهای ابری یا فصل زمستان، یکی از مهم‌ترین عادت‌های مراقبت از پوست محسوب می‌شود.

اشتباه ششم: نزدن ضد آفتاب روی گردن، گوش‌ها و اطراف صورت

بسیاری از افراد هنگام استفاده از ضد آفتاب فقط صورت خود را پوشش می‌دهند و قسمت‌هایی مانند:

• گردن
• پشت گوش‌ها
• خط رویش مو
• اطراف چشم

را فراموش می‌کنند. این قسمت‌ها نیز در معرض نور خورشید قرار دارند و در طول زمان ممکن است دچار لک، تغییر رنگ و علائم پیری شوند.

اشتباه هفتم: استفاده از ضد آفتاب فقط زمانی که بیرون می‌رویم

یک تصور اشتباه این است که اگر قرار نیست از خانه خارج شویم، نیازی به ضد آفتاب نداریم. اگرچه میزان مواجهه با نور خورشید در فضای بسته کمتر است، اما نور خورشید از پنجره‌ها عبور می‌کند و همچنین برخی منابع نور مصنوعی نیز می‌توانند روی پوست اثرگذار باشند. برای افرادی که ساعات زیادی کنار پنجره، پشت میز کار یا مقابل نمایشگرها هستند، استفاده روزانه از ضد آفتاب می‌تواند یک عادت مراقبتی مفید باشد.

اشتباه هشتم: استفاده از ضد آفتاب تاریخ گذشته یا نگهداری نادرست محصول

یکی از مواردی که بسیاری از افراد به آن توجه نمی‌کنند، تاریخ انقضا و شرایط نگهداری ضد آفتاب است. ترکیبات فعال موجود در ضد آفتاب‌ها برای ایجاد محافظت در برابر اشعه‌های مضر خورشید طراحی شده‌اند و با گذشت زمان ممکن است پایداری و اثربخشی آن‌ها کاهش پیدا کند.

استفاده از ضد آفتاب تاریخ گذشته ممکن است باعث شود محصول دیگر محافظت مورد انتظار را ایجاد نکند.

همچنین نگهداری نادرست مانند:

• قرار دادن ضد آفتاب داخل خودرو در گرمای زیاد
• قرار دادن محصول زیر نور مستقیم خورشید
• باز گذاشتن طولانی مدت درب محصول

می‌تواند کیفیت ترکیبات آن را کاهش دهد.

چگونه متوجه شویم ضد آفتاب خراب شده است؟

تغییر در موارد زیر می‌تواند نشانه کاهش کیفیت محصول باشد:

• تغییر رنگ غیرعادی
• تغییر بوی محصول
• جدا شدن ترکیبات و دو فاز شدن بافت
• تغییر شدید در غلظت یا احساس محصول روی پوست

برای حفظ کیفیت ضد آفتاب بهتر است آن را در محیط خنک، دور از نور مستقیم خورشید و مطابق دستورالعمل تولیدکننده نگهداری کنید.

☀️ محصولات پیشنهادی ضد آفتاب وی ناریس

کرم ضد آفتاب ایر فیت مات‌کننده سنتلا

ضد آفتاب سبک با فینیش مات، مناسب پوست‌های چرب و مختلط با کنترل براقیت پوست.

مشاهده محصول ←

کرم ضد آفتاب بی‌رنگ بیوتی آف جوسان

محافظت بالا در برابر UVA و UVB با بافت سبک و مناسب استفاده روزانه.

مشاهده محصول ←

ضد آفتاب مرطوب‌کننده و آبرسان اولترا لایت کوزارکس

ضد آفتاب سبک و آبرسان مناسب پوست‌هایی که نیاز به رطوبت و محافظت روزانه دارند.

مشاهده محصول ←

ضد آفتاب استیکی ایزدین

ضد آفتاب استیکی کاربردی با استفاده آسان، مناسب تمدید سریع ضد آفتاب در طول روز.

مشاهده محصول ←

مشاهده همه ضد آفتاب‌ها ←

اشتباه نهم: استفاده از ضد آفتاب بعد از کرم‌ها و محصولات نامناسب

یکی دیگر از اشتباهات رایج، ترتیب نادرست استفاده از محصولات مراقبت از پوست است. ضد آفتاب باید آخرین مرحله از روتین مراقبت از پوست در طول روز باشد؛ یعنی بعد از:

1. شوینده صورت
2. تونر (در صورت استفاده)
3. سرم‌های مراقبتی
4. مرطوب‌کننده

و قبل از آرایش قرار بگیرد. اگر محصولات سنگین یا چرب را بعد از ضد آفتاب استفاده کنید، ممکن است باعث کاهش یکنواختی لایه محافظ روی پوست شوند.

اشتباه دهم: مالش شدید پوست هنگام استفاده از ضد آفتاب

برخی افراد هنگام زدن ضد آفتاب آن را با فشار زیاد روی پوست ماساژ می‌دهند تا کاملاً جذب شود. این کار همیشه روش مناسبی نیست. ضد آفتاب باید به آرامی و به صورت یکنواخت روی پوست پخش شود. مالش شدید می‌تواند:

• باعث تحریک پوست‌های حساس شود.
• باعث جمع شدن محصول در بعضی قسمت‌ها شود.
• پوشش یکنواخت ضد آفتاب را کاهش دهد.

روش بهتر این است که مقدار کافی محصول را روی نقاط مختلف صورت قرار دهید و با حرکات ملایم آن را پخش کنید.

اشتباه یازدهم: تصور اینکه SPF بالاتر یعنی نیاز کمتر به تمدید

یکی از باورهای اشتباه درباره ضد آفتاب این است که: «چون SPF50 استفاده می‌کنم، دیگر نیازی به تمدید ندارم.»

اما SPF فقط میزان محافظت در شرایط استاندارد آزمایشگاهی را نشان می‌دهد و به معنی ماندگاری نامحدود روی پوست نیست. حتی ضد آفتاب‌های با SPF50 یا SPF100 نیز در اثر:

• تعریق
• تماس با لباس
• پاک شدن توسط دست
• شست‌وشو

نیاز به تمدید دارند. انتخاب SPF مناسب مهم است، اما استفاده صحیح و تمدید منظم اهمیت بیشتری دارد.

اشتباه دوازدهم: استفاده از ضد آفتاب بدن برای صورت

گاهی افراد برای کاهش هزینه یا راحتی، از یک ضد آفتاب برای تمام قسمت‌های بدن استفاده می‌کنند. اگر چه بعضی محصولات قابلیت استفاده برای صورت و بدن را دارند، اما بسیاری از ضد آفتاب‌های بدن ممکن است:

• بافت سنگین‌تری داشته باشند.
• احساس چربی بیشتری ایجاد کنند.
• برای پوست‌های مستعد جوش مناسب نباشند.

پوست صورت معمولاً حساس‌تر است و نیازهای متفاوتی نسبت به پوست بدن دارد. به همین دلیل بهتر است هنگام خرید ضد آفتاب، محصولی انتخاب شود که برای ناحیه موردنظر طراحی شده باشد.

اشتباه سیزدهم: توجه نکردن به محافظت در برابر UVA

بعضی افراد هنگام خرید فقط به عدد SPF توجه می‌کنند، در حالی که SPF بیشتر میزان محافظت در برابر UVB را نشان می‌دهد.

برای محافظت کامل‌تر، باید به عبارت‌هایی مانند:

• Broad Spectrum
• PA++
• PA+++
• PA++++

نیز توجه شود.

محافظت در برابر UVA اهمیت زیادی دارد، زیرا این اشعه ارتباط مستقیمی با:

• ایجاد لک‌های پوستی
• کاهش انعطاف‌پذیری پوست
• تخریب کلاژن
• پیری زودرس

دارد.

اشتباه چهاردهم: استفاده نکردن از ضد آفتاب در اطراف چشم

پوست اطراف چشم یکی از نازک‌ترین قسمت‌های صورت است و نسبت به آسیب‌های محیطی حساسیت بیشتری دارد. بسیاری از افراد هنگام استفاده از ضد آفتاب این قسمت را کاملاً نادیده می‌گیرند. البته باید توجه داشت که استفاده از ضد آفتاب‌های معمولی نزدیک چشم ممکن است در بعضی افراد باعث سوزش شود. برای این ناحیه بهتر است از محصولات مناسب یا ضد آفتاب‌هایی با فرمولاسیون سازگار با پوست حساس استفاده شود.

اشتباه پانزدهم: فکر کردن به اینکه ضد آفتاب فقط برای جلوگیری از آفتاب‌سوختگی است

یکی از بزرگ‌ترین تصورات اشتباه درباره ضد آفتاب این است که کاربرد آن فقط جلوگیری از قرمزی و سوختگی پوست است. در حقیقت، استفاده منظم از ضد آفتاب نقش مهمی در پیشگیری از مشکلات مختلف پوستی دارد:

• کاهش احتمال ایجاد لک‌های ناشی از نور خورشید
• جلوگیری از پیری زودرس
• حفظ شفافیت پوست
• کمک به حفظ سلامت سد دفاعی پوست

به همین دلیل ضد آفتاب یک محصول درمانی نیست، بلکه یک محصول پیشگیرانه و محافظتی است.

روش صحیح استفاده از ضد آفتاب؛ چگونه بیشترین محافظت را دریافت کنیم؟

برای اینکه ضد آفتاب بهترین عملکرد خود را داشته باشد، رعایت چند مرحله ساده ضروری است:

۱. مقدار کافی استفاده کنید

کم زدن ضد آفتاب باعث کاهش سطح محافظت می‌شود. برای صورت و گردن مقدار مناسب استفاده کنید و تمام نقاط در معرض نور را پوشش دهید.

۲. قبل از خروج از منزل استفاده کنید

بهتر است ضد آفتاب حدود ۱۵ تا ۲۰ دقیقه قبل از قرار گرفتن در معرض نور خورشید استفاده شود تا لایه محافظ روی پوست تشکیل شود.

۳. تمدید منظم را فراموش نکنید

اگر مدت زیادی بیرون هستید، فعالیت ورزشی دارید یا پوست شما زیاد عرق می‌کند، تمدید ضد آفتاب اهمیت بیشتری پیدا می‌کند.

۴. ضد آفتاب مناسب پوست خود انتخاب کنید

بهترین ضد آفتاب برای شما الزاماً گران‌ترین یا دارای بالاترین SPF نیست؛ بلکه محصولی است که با نیازهای پوست شما هماهنگ باشد.

چگونه ضد آفتاب مناسب خود را انتخاب کنیم؟

برای انتخاب یک ضد آفتاب مناسب، بهتر است چند فاکتور مهم را بررسی کنید:

اگر پوست چرب دارید:

به دنبال ویژگی‌های زیر باشید:

• Oil Free
• Non-Comedogenic
• فاقد چربی
• بافت ژلی یا فلوئیدی
• کنترل‌کننده چربی پوست

اگر پوست خشک دارید:

محصولاتی با ویژگی‌های زیر مناسب‌تر هستند:

• ترکیبات مرطوب‌کننده
• بافت کرمی‌تر
• کمک به حفظ رطوبت پوست

اگر پوست حساس دارید:

بهتر است محصولاتی را انتخاب کنید که:

• فاقد ترکیبات تحریک‌کننده باشند.
• مناسب پوست حساس معرفی شده باشند.
• تست حساسیت شده باشند.

جمع بندی

ضد آفتاب یکی از مهم‌ترین محصولات مراقبت از پوست است، اما تنها خرید یک محصول با SPF بالا نمی‌تواند تضمین‌کننده محافظت کامل از پوست باشد. بسیاری از مشکلاتی مانند لک، تیرگی، کدر شدن پوست و پیری زودرس، به دلیل اشتباهات رایج در استفاده از ضد آفتاب اتفاق می‌افتند، نه به دلیل بی‌اثر بودن محصول.

استفاده از مقدار کافی ضد آفتاب، تمدید منظم، انتخاب محصول متناسب با نوع پوست، توجه به محافظت در برابر UVA و UVB و رعایت روش صحیح استفاده، عواملی هستند که باعث می‌شوند ضد آفتاب عملکرد واقعی خود را نشان دهد.

به یاد داشته باشید که بهترین ضد آفتاب، محصولی نیست که فقط SPF بالاتری داشته باشد؛ بلکه محصولی است که بتوانید آن را به‌صورت صحیح و مداوم استفاده کنید و با نیازهای پوست شما هماهنگ باشد.

اگر به دنبال انتخاب یک ضد آفتاب مناسب برای پوست چرب، خشک، حساس یا مختلط هستید، در فروشگاه آرایشی وی ناریس می‌توانید انواع ضد آفتاب‌های معتبر را بررسی کنید و با مقایسه ویژگی‌های هر محصول، انتخاب دقیق‌تری داشته باشید. همچنین امکان خرید اقساطی محصولات مراقبت از پوست در وی ناریس فراهم شده تا تهیه محصولات مورد نیاز برای مراقبت روزانه از پوست آسان‌تر باشد. جهت مشاوره تخصصی میتوانید به اینستاگرام وی ناریس مراجعه فرمایید.